¿QUÉ ES MINDFULNESS?

Es una psicoterapia que define un estado de la mente que consiste simplemente en estar aquí y ahora, con atención plena y con aceptación. Es decir, si somos capaces de estar en el presente sin juzgar, disfrutando de lo que está ocurriendo en cada momento, podremos ser felices siempre.

¿Qué beneficios aporta?

• Mejora del autoestima y de la calidad de vida.
• Prevención y mejora de enfermedades psiquiátricas: depresión, ansiedad, trastornos de conducta alimentaria, adicciones,…
• Prevención y tratamiento del estrés.
• Mejora del rendimiento académico y deportivo.
• Aumenta la inteligencia emocional.

SaludVitae y el Mindfulness

Todas nuestras sesiones de Mindfulness están dirigidas por un Psicólogo Clínico con habilitación sanitaria. Los grupos están compuestos por un máximo de 8 participantes, de modo que se garantiza una atención profesional totalmente personalizada.