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Pilates

¿Qué es el método Pilates?

Este método es un modo de acondicionamiento físico, creado a principios del siglo XX por el alemán J.H. Pilates. 

Consiste en una serie de ejercicios controlados y dirigidos, realizados en una correcta postura y coordinados con la respiración donde se trabaja al cuerpo como un todo recalcando el uso de la mente para buscar el equilibrio y la unidad entre ambos.

Objetivos terapéuticos del método Pilates:

  • Economía de movimiento: buscando la calidad y no la cantidad de movimiento. 
  • Tonificación de la musculatura estabilizadora de la columna, pelvis y cintura escapular. 
  • Elasticidad de los tejidos.
  • Rectificación postural y disminución de sobrecargas musculares.
  • Mejora del estado de ánimo.
  • Control mental.

¿A quién va dirigido?:

A personas de todas las edades ya que está especialmente indicado como terapia en rehabilitación y  como sistema para prevenir y paliar el dolor de espalda, ajustándonos a las necesidades de cada uno.

Nuestras clases son impartidas por un fisioterapeuta titulado. Organizamos grupos reducidos con el objeto de que el profesor cuide al máximo la salud postural de cada participante.

Y además...

Pilates prenatal

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