Pilates para embarazadas

El periodo del embarazo es un momento especial en  la vida de una mujer pero por los cambios en las condiciones físico-anatómicas, estamos limitadas a la hora de hacer algunos ejercicios.

El Pilates es ideal porque basa sus adaptaciones en el riesgo 0, proporcionando una gran variedad de ejercicios que permiten encontrar el nuevo equilibrio.

¿Cuáles son los objetivos del Pilates Prenatal?

• Mejorar la condición física general.
• Evitar dolores generados por los cambios producidos en el cuerpo por el propio embarazo: dolor lumbar, calambres,…
• Mejora el tono del suelo pélvico.
• Previene y mejora la incontinencia urinaria así como las hernias abdominales, umbilicales y vaginales (prolapsos).
• Mejora la circulación sanguínea y estimula el trabajo cardiovascular.
• Aumenta la capacidad ventilatoria reducida por el volumen fetal.
• Aumenta el bienestar psíquico-físico aportando serenidad, reforzando así el vínculo materno.

SaludVitae y el Pilates Prenatal

Nuestras clases son impartidas por un fisioterapeuta e instructor de Pilates que irá adecuando los ejercicios y sus modificaciones a tu estado  y al trimestre en que te encuentres.